RELAJACIÓN

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Es una herramienta que propone mejorar la calidad de vida a través de la ejercitación de la relajación. Con técnicas simples de pocos pasos puede ejercitarse a lo largo del día en distintos espacios que provean la tranquilidad necesaria. Existen dos caminos de relajación, aquel que propone hacerlo «desde el músculo a la mente» y el que lo hace «desde la mente al músculo». Ambos presentan un abanico de posibilidades que intentan iluminar nuestro cielo de tensión.

Contiene 10 fichas cuadradas que simbolizan segmentos o piezas del cielo. Propuesta lúdica de rutinas para saber responder al stress.

¿Cuáles son los beneficios de usarlo?

Los beneficios de la relajacion son multiples y ampliamente conocidos, entre ellos podriamos mencionar: concentracion, atención plena, equilibrio fisico y mental, reconocimiento y conexión con las emociones, reduccion de ansiedad y stress, respiracion y relajacion, entre otros.

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